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凡说“包治啥病”的都不是医生!代表教你识别“养生骗子”  近年,“养生”风猛刮,一些“养生骗子”“养生”借机上位,这引起了了社会的广泛关注…

原标题:凡说“包治啥病”的都不是医生!代表教你识别“养生骗子”

  近年,“养生”风猛刮,一些“养生骗子”“养生”借机上位,这引起了了社会的广泛关注。

  期间,全国代表、天津中医药大学校长张伯礼便提到了“养生”问题。他向大众发出提醒:“凡是说‘包治什么病’的,不要信,一定不是医生,医生不说这个话”。

  张伯礼同时提醒大众,不要轻信所谓的“养生”补品、保健品。“中医的养生保健更多的是靠自己,而不是靠吃什么补品。我们日常的餐饭里都是补品,只要合理就可以。人们的养生更多需要的是调理情绪,靠的是自己而非养生品。”

  张伯礼特别提到了遵守作息时间的重要性。“中医强调要睡子午觉,子时的觉必须要睡好。”

  子时是晚11时至凌晨1时。中医认为这个时刻休息睡眠效果最好,睡眠质量也最高,可以起到事半功倍的效果。

  午时是中午11时到下午1时,此时来个半个小时左右的“小憩”,有利于恢复体力。

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