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澳门足球博彩网站养生:男人早泄的22个自救方法【组图】(全文)  中医认为,早泄以虚症为多…

原标题:澳门足球博彩网站养生:男人早泄的22个自救方法【组图】(全文)

  中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、勃起不坚等。

  1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不理。

  2、做足前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

  3、改变时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信质量会有提高。

  5、降低抽动的幅度和速度,减少对的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到,以求双方满意。

  6、男方分散对的注意力,比如目光离开女方,将感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓。

  7、在接受行为治疗后采取女上位法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对刺激的适应性。

  8、后在一个小时内进行第二次,可明显延缓时间,但男方会有胀痛感。

  9、夫妻合作,前的情绪正常与否,对快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速,所以要双方合作。一旦出现不不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  10、避免,房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在发生早泄后几小时再次,利用前一次后的状态来延缓,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  11、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的方法和性反应过程,不宜过度性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的。

  14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

  15、避免,情思过度,克服过度的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  17、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  18、处理协调际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活。每次不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  19、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、等均有益于心身健康和调节。

  20、冷水敷法:先用冷水洗濯,或用湿冷的毛巾包绕整个和,这样可以使温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激,可起到锻炼男子性能力的作用。

  21、通过选择时间也能锻炼控制的能力。如改在清晨醒后,精力充沛;先睡一觉然后,避免紧张;一次后,当晚再度,时间肯定延长;先,不应期过后再,都能达到延长时间的作用。

  22、预防早泄,延长时间也是一个方法,但延长时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、、注意涣散、干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、炎等症。

  上述22个方法虽然简单,你我都会做,但真正做得好的不多,去做的也只是一部分,但只要你去做了,相信会有一定的效果。

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